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Como Renovarte y Equilibrarte en PRIMAVERA.

Asun Armas

Coach Nutricional

Quizá  como muchas personas al inicio del año te pusiste como una meta u  objetivo cuidarte, mejorar tu salud, adelgazar, hacer más ejercicio, comer mejor, sentirte mejor, poner orden y equilibrio  en tu alimentación, dejar de comer con ansiedad, dejar la adicción al dulce……..Y ahora te sientes mal, defraudad@ contigo porque no lo has conseguido. Crees que no vas a ser capaz de conseguirlo, que es muy difícil, que ya lo has intentado muchas veces,  que no tienes fuerza de voluntad bla bla bla.

Esa es la voz crítica que no calla, “la loca de la casa”, no las escuches más. Dile que se calle, no compres lo que te dice. Y ELIGE DE NUEVO, ahora. Elige que hay otra manera de hacer las  cosas. Como decía Einstein “Locura es hacer lo mismo y esperar resultados diferentes”.

COME VIVE AMATE Y RENUÉVATE esta PRIMAVERA

A través del Coaching Nutricional y la Alimentación Consciente

La primavera en realidad es el inicio del año natural por lo tanto estamos más preparados para hacer este cambio ahora, para soltar los viejos patrones que nos hacen repetir viejos hábitos que ya no nos benefician. Si estás dispuest@ a cambiar tu forma de pensar, tu alimentación y tu  vida cambiara.

Esta es mi forma de trabajo. Si quieres conocer más mi método de trabajo desarrollado después de  15 años difundiendo la alimentación sana y 6 años realizando procesos de coaching nutricional y ver si te puede ayudar a encontrar tu equilibrio y bienestar, aprovecha este momento, aprovecha la energía de la primavera para renovarte y equilibrarte por dentro y que se refleje fuera.

Tienes a tu disposición una Sesión Exploratoria Gratuita. La puedes solicitar hasta el  5 de abril.  Puede ser presencial (Zaragoza) u Online. Además te beneficiaras de un 10% de descuento en el Programa de Nutrición Consciente.

Aquí tienes dos TESTIMONIOS de dos personas que ya han acabado el Programa

Llegue a la primera sesión con Asun llena de miedos e inseguridades. El Programa de Coaching Nutricional  con ella me ha ayudado a creer y confiar en mí. He conseguido superar las excusas que siempre he puesto (ansiedad, nervios, falta de control, etc.)  y ser consciente de que comer bien, de manera saludable, la cantidad adecuada, hacer ejercicio y cuidarme, tan sólo depende de mí. 

He logrado cambiar la manera de alimentarme, siguiendo el método del plato y he aprendido que la comida no es la solución a los problemas. Me ha guiado para superar miedos que me limitaban y aprender que soy yo la que elijo como voy a actuar. Estoy muy contenta y me siento mucho más fuerte.

Muchas gracias Asun.”

Cris.

Después del programa de coaching con Asun me siento mucho mejor conmigo misma. He aprendido a valorarme, a conocerme mucho más. A tener más confianza en mí. He aprendido a quitarme los “no puedo” y “es difícil” que me limitaban tanto. A decir más NO y decirme SI a mí sin sentirme culpable.    

He visto con claridad que para conseguir un objetivo a largo plazo, tengo que ir trabajado submetas más pequeñas que me ayudan. En mi  caso después de mi historia con las dietas, solo me centraba en el objetivo de la báscula. Eso no funciona. Esto se consigue con objetivos más pequeños cambiando hábitos de alimentación de forma progresiva y  con todo el trabajo interior a lo largo del proceso. Estoy muy contenta, soy mucho más libre después de haber dicho adiós a muchos miedos irracionales.

Vanesa

Tú también puedes conseguirlo. Esta es tu oportunidad. Renuévate por dentro y se reflejara fuera.

PD. Aprovecha esta oportunidad. Promoción Especial: Puedes Solicitar esta Sesión hasta del 25 de abril y recibes un 10% de descuento.  Presencial (Zaragoza) y Online. Pide cita por WhatsApp   + 34680680802 o por mail: info@espacioagape.com

 

JORNADAS SOBRE LA IGUALDAD

Asun Armas

Coach de Alimentación & Bienestar

Dentro de las Jornadas que ha organiza CSIF Aragón enfocado a promover la igualdad y los derechos de las mujeres. Este año está enfocado a  la gestión del tiempo para favorecer la igualdad. Para ello ha organizado varios talleres gratuitos

Talleres gratuitos

  • Gestión del tiempo laboral para las mujeres
  • Nutrición Consciente
  • Método Feldenkrais
  • Chi Kung

Para el taller de Nutrición Consciente han contado conmigo.

TALLER DE NUTRICION CONSCIENTE

“Como liderar tu agenda alimentaria de forma saludable”

Taller de reflexión sobre nuestra alimentación y cómo liderar tu agenda alimentaria de forma saludable, pudiendo implementarla en nuestros tiempos de conciliación laboral y familiar.

Una alimentación saludable contribuye de forma importante a una mejor salud y a la prevención de enfermedades graves y del estrés. En el trabajo, una alimentación equilibrada, en la cantidad y frecuencia adecuadas mantiene el nivel de energía, mejora el rendimiento, la atención y favorece un estado de ánimo estable.

Ahora bien lo que comemos es sola una parte de una buena nutrición, la otra parte está determinada por como comemos. La nutrición es mucho más que los alimentos que comemos.

¿Cuánto tiempo dedicas al día o a la semana a organizar y planificar tu agenda alimentaria?

El día 7 de marzo de 11 a 12,30 horas

Impartido por: Asun Armas, Coach en Nutrición Consciente

Así mismo han organizado una Carrera Caminata por la igualdad el 9 de marzo

 ¡! TODOS LOS DÍAS CUENTAN!!

Se trata de un evento deportivo, reivindicativo y social pensado para toda la familia; una carrera inclusiva, para deportistas populares y personas aficionadas de distintas edades y condiciones físicas, pudiendo realizar el recorrido corriendo o caminando junto con sus familias.

Todas las actividades son gratuitas, aunque es necesario inscribirse.

Aquí tienes el enlace

Muchas gracias por contar conmigo.

Taller-Encuentro NUTRICIÓN CONSCIENTE

 

Asun Armas.

Coach Nutricional

Lo que comemos es sola una parte de una buena nutrición, la otra parte está determinada por como comemos: lo que pensamos, sentimos, creemos, el nivel de estrés o tranquilidad, comer  con placer, la atención a la experiencia de comer. Todo esto influye en la forma de digerir y metabolizar los alimentos. La nutrición es mucho más que los alimentos que comemos.

Esto es lo que veremos en este taller que impartiré a los jovenes de La AKADEMIA Zaragoza. La Akademia es un proyecto de Educación Emocional para jovenes creado por Borja Vilaseca