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Coaching Nutricional para una nutrición integral: física, mental y emocional

Asun Armas

Coach Nutricional

¿Te gustaría mejorar tu alimentación y estilo de  vida?

¿Cómo te  relacionas  con la comida?

¿Has leído mucho sobre alimentación sana pero no consigues implantar estos hábitos sanos de forma duradera?

Si has contestado si a la mayoría de las preguntas, este ciclo de talleres de Trainer-Coaching sobre nutrición para el cuerpo, mente y corazón  te puede ayudar a conseguir tus objetivos de mejora en cuanto a  tu alimentación y  a   crear un estilo de vida saludable y sostenible que este alineado con tus valores. Lo primero que hay que tener claro  es; que objetivo queremos conseguir y para que queremos conseguirlo. Esto nos proporcionara la motivación necesaria para conseguirlo.

¿Qué es el coaching nutricional?

Es un tipo de coaching especializado en mejorar la alimentación y la salud integral. Consiste en acompañar a la persona a crear un estilo vida saludable y sostenible.

 Para lograr este  bienestar integral tenemos que tomar alimentos sanos y vitales, elegir  pensamientos sanos y vitales, así como emociones saludables y finalmente incorporar comportamientos o hábitos de vida más sanos y mantenerlos de forma duradera.

Es un proceso de entrenamiento y acompañamiento a través del cual el Coach Nutricional te acompaña en el cambio hacia una vida más sana, a mejorar tu alimentación, escuchando tu cuerpo. A liberarte de creencias, emociones y comportamientos que te limitan. Además de apoyarte y motivarte durante todo el proceso. Ya que somos mucho más que lo que comemos.

“Somos lo que comemos, somos lo que pensamos y lo que sentimos”

¿Qué beneficios te aporta?

  • Sentar las bases para mejorar tu alimentación y estilo de vida de forma duradera
  • Conocerte mejor, descubrir tus fortalezas y todos los recursos que ya posees
  • Distinguir entre hambre física, hambre mental  y hambre emocional
  • Saber cómo nutrirte a todos los niveles
  • Lograr tu peso saludable y mantenerlo
  • Gestionar mejor tus emociones
  • Liberarte de creencias limitantes
  • Detectar que comportamientos limitantes te impiden alcanzar tus objetivos para cambiarlos
  • Mejorar la relación contigo mism@ y con la comida
  • Convertirte en una persona sana, feliz y vital

¿Te decides a convertirte en esa persona?

Si quieres, puedes

CICLO DE TALLERES: ALIMENTACIÓN Y NUTRICION PARA EL CUERPO, MENTE Y CORAZÓN

Cuatro talleres independientes de dos horas de duración

Taller 1. ALIMENTACIÓN Y EMOCIONES. Aprendiendo a comer con conciencia

En esta taller aprenderemos a saber elegir los alimentos adecuados para mejorar el estado de ánimo y a gestionar mejor las emociones. También a  conocer cómo afecta las emociones a la digestión.

 Día: Jueves 24 de septiembre

Hora: 19:00-21:00

Taller 2. Alimentación óptima para la mente

Día: jueves 22 de octubre

Taller 3. Alimentación con atención plena. Mindfulness para comer bien. Saborea la comida

Día: jueves 19 de noviembre

Taller 4.Coaching Nutricional: nutrición física, mental y emocional

Día: Jueves 17 de diciembre

Septiembre es un buen mes para empezar a crear y diseñar tu nueva vida  y convertirte en la persona que quieres ser .Tenemos el poder de elegir, si esta es tu elección te espero en Espacio Mente y Salud  en Zaragoza y te acompaño en este viaje hacia ti mism@.

 Asun Armas

info@espacioagape.com